Трекинг штаповивише личе на штапове који се користе у скијању, могу вам боље помоћи да се крећете горе или доле. Било да се налазите на равном терену или на неравним брдима, штапови за трекинг могу вам помоћи да повећате просечну брзину.

Они могу ефикасно да смање оштећења на ногама, коленима, глежњевима и стопалима, посебно када се спуштају низбрдо. Студија из 1999. године у Јоурнал оф Спортс Медицине показала је да штапови за трекинг могу смањити притисак на колено за чак 25%.

Када пешачите по селу, штапови за планинарење такође могу да откину бодљикаве купине и паукове мреже.

На равном месту, штапови за трекинг могу вам помоћи да успоставите стабилан и конзистентан ритам, што може повећати вашу брзину.

Трекинг штаповиобезбеђују две додатне тачке контакта, које побољшавају приањање у блату, снегу и ретким стенама.

Помаже у одржавању равнотеже на тешком терену, као што је прелазак реке, на стазама са корењем дрвећа и на клизавим блатњавим путевима. Одржавање равнотеже тела ће вам помоћи да прођете брже и лакше.

Штапови за планинарење се могу користити за откривање услова на путу испред вас, као што су локве, снежни мостови који се отапају и живи песак.

Могу се користити за одупирање нападима паса, медведа и других дивљих животиња. Ставите их на врх главе да би изгледали виши. По потреби се може избацити као копље.

Трекинг штаповипомоћи у смањењу тежине коју носите током путовања. Ако носите превелику тежину и желите да одспавате, можете се ослонити на штап за планинарење.

Трекинг штапови се не могу користити само за планинарење, већ се могу користити и као сталак за шатор. Трекинг штапови су јачи од штапова за шаторе, па је мања вероватноћа да ће их ветар сломити. Штапови за трекинг се такође могу користити као медицинске удлаге и ултра-лака весла.