Они могу ефикасно смањити оштећења ногу, колена, глежњева и стопала, посебно при спусту. Студија из 1999. године у Јоурнал оф Спортс Медицине показала је да стубови за треккинг могу смањити притисак на кољено за чак 25%.
Приликом планинарења по селу, штапови за треккинг такође могу оголити бодљикаве купине и паукове мреже.
На равном месту, штапови за трекинг могу вам помоћи да успоставите стабилан и доследан ритам, што може повећати вашу брзину.
Штапови за трекинг пружају две додатне додирне тачке које побољшавају приањање у блату, снегу и ретким стенама.
Штапови за трекингмогу се користити за откривање услова на путу испред вас, као што су локве, растопљени снежни мостови и живи песак.
Могу се користити за одбијање напада паса, медведа и других дивљих животиња. Ставите их на главу да изгледају више. Ако је потребно, може се избацити као копље.
Штапови за трекингпомоћи у смањењу тежине коју носите током путовања. Ако носите превише тежине и желите да одспавате, можете се наслонити на штап за трекинг.
Штапови за планинарење не могу се користити само за планинарење, могу се користити и као сталак за шаторе. Трекинг стубови су јачи од шаторских стубова, па је мања вероватноћа да ће их ветар сломити. Штапови за трекинг могу се користити и као медицинске удлаге и ултра лагана весла.
