Пратите исти ритам као и обично ходање, десном руком напред левом ногом истаза за трекингнапред, али врх штапа не би требало да прелази предњи део тела, а затим се гурнути уназад о тло, а лева рука ступа у интеракцију са десном руком да би извршила исте покрете.
Стрма падина
Радња је иста као и код нормалног ходања, али рука треба да буде напред, а положај штапа за пешачење треба поставити испред тела, а штап за пешачење треба користити за подупирање тела нагоре како би се смањио притисак на ноге .
Ако је потребно, два стуба за треккинг могу се користити истовремено за извођење пењања. Када гурате тело нагоре, длан се може поставити на врх стуба како би се појачала сила гурања.
низбрдо
Због релативно велике силе удара,трекинг штаповипотребно је користити за смањење оптерећења ногу.
Положај штапова за треккинг мора бити постављен испред тела и мора бити на земљи пре предњих ногу да би се постигао ефекат дељења снаге.
У исто време, морате осетити колико би трекинг трендови требало да буду постављени да бисте постигли ефекат смањења притиска на ноге, и неће успорити првобитну брзину и ритам путовања. Ако је потребно, можете повећати дужинутрекинг штаповипрема вашим личним осећањима.
